Vaš posao ima važan utjecaj na rizik od infarkta

Najčešće spominjani čimbenici rizika za bolesti srca su sjedilački način života, loša prehrana i pušenje.

Činjenica da određene vrste poslova također mogu povećati rizik od srčanog i moždanog udara jedva da se spominje.⁽¹⁾ Kod nekih je poslova posebno važno kompenzirati negativne učinke.

1. Uredski poslovi

Provođenje previše vremena sjedeći za stolom može s vremenom smanjiti osjetljivost tijela na inzulin i razinu enzima koji razgrađuju masnoće. Osobe koje rade u uredu i rukovoditelji daleko su više izloženi riziku postupne pretilosti, što može dovesti do problema sa srcem.⁽²⁾

Rješenje: više tjelovježbe. S vremena na vrijeme trebali biste ustati od stola i kratko prošetati, što pozitivno utječe i na razmišljanje.

2. Rad u hitnim službama

Poslovi koji uključuju relativno mirna razdoblja koja se izmjenjuju s iznenadnim stresnim situacijama također mogu uzrokovati naprezanje srca kod ljudi koji se bave tim poslovima. Vatrogasci, radnici hitne medicinske pomoći, policajci, bolničko medicinsko osoblje, svi oni imaju iznadprosječnu učestalost problema sa srcem.^(1,3) Ako ne možete pronaći manje stresan posao, pokušajte kompenzirati štetne učinke stresa zdravom prehranom i redovitim vježbanjem, što pomaže i kod smanjenja krvnog tlaka.

3. Rad u smjenama

Rad u različitim smjenama ili redoviti prekovremeni rad može predstavljati stalne izazove vašem cirkadijalnom ritmu. Stalna promjena u ritmu spavanja/buđenja, nedostatak sna i umor mogu dovesti do poremećene razine šećera u krvi, krvnog tlaka i razine inzulina te srčanih problema.^{(4)​​​​​​​}

4. Rad u onečišćenim okruženjima

Izloženost raznim štetnim kemijskim tvarima kao što su pare i plinovi dodatno opterećuje srce.⁽¹⁾ Ugljični monoksid, plin bez boje i mirisa koji se, primjerice, može nakupiti u tunelima, posebno je toksičan i može dovesti do infarkta i moždanog udara ako se udiše u određenim količinama.⁽³⁾

5. Poslovi u ugostiteljstvu ^{(4)​​​​​​​}

U posljednje vrijeme pušači više ne smiju pušiti u kafićima, klubovima, restoranima itd. Iako pravila otežavaju pušačima da zapale cigaretu, ona također štite poslužitelje od štetnih učinaka pasivnog pušenja.

6. Vozači

Možda je iznenađujuće što vozači autobusa i kamiona češće obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti od prosjeka.^(1,3) To se može objasniti stalnim radom u sjedećem položaju, stalnim stresom uzrokovanim prometom i posljedičnom visokom razinom lipida u krvi ( kolesterol i trigliceridi) te prekomjernom težinom uzrokovanom nepravilnim i često nezdravim prehrambenim navikama. Naravno, i vozači bi mogli smanjiti rizike koji su posljedica njihovih poslova češćom tjelovježbom i zdravom prehranom.

7. Nezaposlenost

Kao što vidite, postoji mnogo različitih vrsta poslova koji uključuju kardiovaskularne rizike. To, međutim, ne znači da im nisu podložni i ljudi bez posla ili koji su u potrazi za poslom. Stariji zaposlenici koji imaju veće poteškoće u pronalaženju novog posla nakon što ostanu nezaposleni definitivno su u opasnosti. Oni su izloženi većem riziku od razvoja povišenog krvnog tlaka ili dijabetesa od svojih vršnjaka koji su uspjeli zadržati posao.⁽⁵⁾ To znači da nezaposlenost nije samo psihički i financijski stresna, već može utjecati i na vaše fizičko zdravlje.