Koristan vodič: tablica za procjenu kardiovaskularnog rizika

Saznajte više o svom kardiovaskularnom riziku da biste lakše razumjeli preporuke liječnika i pratili uspješno postizanje prvih rezultata.

Infarkt . Zastrašujuća riječ. Većina nas poznaje nekoga tko je završio u bolnici zbog infarkta (srčanog udara). Ako je ta osoba imala sreće, izbjegla je kobni ishod. Nekoliko čimbenika određuje tko je izložen većem riziku za doživjeti infarkt. Korisno je upoznati se s tim rizičnim čimbenicima jer kombinacija dva ili tri čimbenika može, nažalost, biti opasna za bilo koga. Procjena vašeg kardiovaskularnog rizika ključna je za poduzimanje ispravnih koraka i prevenciji kardiovaskularnih bolesti, a oni se temelje na vašoj kategoriji rizika.⁽¹⁾

U tome vam može pomoći tablica procjene rizika. Ovim jednostavnim alatom možete procijeniti svoj rizik od kardiovaskularnih problema. Uz nekoliko jednostavnih podataka možete izračunati trebate li očekivati pojavu ozbiljne kardiovaskularne bolesti u sljedećih 10 godina.  Objasnit ćemo vam korak po korak kako se služiti tablicom. ⁽¹⁾

Vodoravna os prikazuje razinu kolesterola u krvi. Nalaz krvnih pretraga obično sadrži ove informacije. U svojim najnovijim nalazima potražite vrijednosti kojima se možete poslužiti za korištenje ovom tablicom. Što su visoke razine kolesterola? Ispitivanja koja prate američku populaciju ukazuju da su optimalne razine ukupnog kolesterola oko 150 mg/dl (3,8 mmol /l), što odgovara razini LDL-C od oko 100 mg/dl (2,6 mmol/l).⁽²⁾

Kombinacija sjedilačkog načina života i loše prehrane može uzrokovati porast razine lipida (masnoća) u krvi, što može biti vrlo štetno za kardiovaskularni sustav. Nakupljeni lipidi u našem tijelu sadržavaju tvari koje potiču upalu i mogu značajno oštetiti stijenke krvnih žila, čime se stvaraju optimalni uvjeti za stvaranje ugrušaka. Zbog toga je razina kolesterola u serumu jedan od glavnih čimbenika koji utječu na infarkt. ⁽²⁾

Okomita os pokazuje sistolički krvni tlak (naziva se i „gornja granica”). Tu vrijednost možete saznati jednostavnim mjerenjem krvnog tlaka. Povišeni krvni tlak često nema simptome, stoga je preporučljivo mjeriti tlak s vremena na vrijeme. Povišeni krvni tlak definira se kao gornja granica koja prelazi 139 mmHg.⁽³⁾

Spol, dob i pušenje važni su podaci za procjenu rizika. Zahvaljujući hormonu zvanom estrogen, žene mlađe od 55 godina manje su pogođene od muškaraca iste dobi. Nakon menopauze tijelo prestaje proizvoditi taj korisni hormon, a razlika između žena i muškaraca počinje se smanjivati. ⁽⁴⁾

Možete jednostavno provjeriti tablicu da biste saznali u koju kategoriju rizika pripadate. Na primjer, mnoge žene koje ne puše i muškarci ispod 40 godina s niskom razinom kolesterola i normalnim krvnim tlakom imaju ocjene u zelenoj zoni, što znači da su klasificirani kao niskorizični. S godinama i odstupanjem vrijednosti krvnog tlaka i kolesterola od normalnih, rezultati prvo prelaze u žutu zonu povećanog rizika, a zatim u crvenu zonu visokog rizika.⁽¹⁾

Nemojte se obeshrabriti čak i ako je vaš rezultat izvan zelene zone.